サジーでかくれ栄養失調【秋バテ】を解消しよう

サジーで秋のかくれ栄養失調対策

今年の暑かった夏は過ぎました。
ようやく過ごしやすくなて来たはずなのに「なかなかやる気が出ない」「元気が出ない」などという人が増えてるようです。

そもそも夏バテというのは、夏真っ盛りの時期に起きるものではありません。
夏場の食欲不振や、あっさりした食事中心の栄養不足、栄養の偏りが引き起こすもので、いわば「栄養失調」の一種です。

夏にはいろんな問題があります。
薄着になる季節、もしくは水着になる。ということは「痩せたい」ですよね。

ダイエットを過剰に意識するあまり本来必要な栄養素が十分とれてないことがあります。
カロリーカットばかりを気にしていると、ビタミンやミネラルなどの微量栄養素不足になります。

もう一つは食欲不振。
自炊する方も夏場はキッチンに立つのが暑くて辛いですよね。
なので簡単にレンジでチンできるものや、外食に頼ってしまいます。
それも栄養価の高いものでなく、あっさりとしたものをチョイスしてしまいます。
つるっと食べれるものには栄養バランスのとれてないものが多いので、食べてるつもりでも栄養失調になっている可能性があります。

さらにいうなら、冷たい飲料＆アイスなどで内臓が冷えてしまい消化不良になる人もいます。

夏は栄養をきちんと摂るのが難しい季節で、その影響は秋にやってきます。

サジーに含まれる200種類以上の栄養素は、夏の栄養失調を元に戻してリカバリしてくれます。
ちょっと最近バテてる？と感じたら少し多めにサジーを摂るのがおすすめ

鉄分不足は疲労感につながる？サジーで鉄分補給！

だるさや体のキレの悪さなどの疲労感は、栄養不足、ビタミン不足でも起きますが鉄分不足による「酸欠」状態でも起こり得ます。

鉄分不足は赤血球の中のヘモグロビンが減少して、その役割である「酸素を身体中に運ぶ」という重要な仕事ができなくなることを言います。
酸素が届かないからだは、

少しでも酸素を送ろうと心臓が働くため動悸がする
少しの運動で息が切れる
皮膚や髪の毛、爪などの質が低下する

などのトラブルが起きます。

鉄分含有量もプルーンの22.7倍と驚異的なのに加えて、鉄分の吸収率を上げてくれるビタミンCや有機酸もたっぷり含まれているんです。

夏の暑さに疲れダメージたっぷりな体には、疲れを取る栄養素がたっぷり入ったサジー！
秋は楽しいイベントもたっぷり。
元気を出して行きましょう！